Koronavirüs ve Bütünsel Aromaterapi

koronavirus-ve-butunsel-aromaterapi

Sağlıklı kalabilmek için ruh, beden ve zihin olarak bütünsel anlamda dengede olmak gerekiyor. Pozitif ruh halini sürdürebilmek, her şeye rağmen! Korku frekansına girmeden enerjimizi yüksek tutabilmek en az bağışıklığımızı güçlendirmek kadar önemli. Korona virüsüyle ilgili güvendiğim kaynaklardan edindiğim bilgilelerle harmanladığım uzunca bir yazı yazdım. Umarım faydalı olur..

Bütünsel bakış açısına göre tek bir reçete ile sağlıklı kalmak mümkün değil. Bu nedenle yazıma önce bağışıklığımızı güçlendirmeye yardım edecek bazı tavsiyelerle başlamak istiyorum.

  • Yeterli uyku almak (7-9 saat)
  • İnsanlarla yakın temastan uzak durmak (tokalaşma gibi)
  • Sık sık (en az 30 sn) sabunla el yıkamak
  • Beyaz unlu, şekerli ve endüstriyel gıdalardan uzak durmak
  • Süt tüketimini azaltmak
  • Bol su tüketmek (Japon bilim insanları, en az 15 dakika aralıkla bir kaç yudum su içmenin mevcut ise boğazdaki mikropların mideye geçmesine yardımcı olacağını ve böylece mide asidiyle yok olabileceğini söylüyor)
  • Fermente turşular, ev yoğurdu, kefir gibi gıdalar tüketmek
    24 saat mum alevi kadar kısık ateşte pişirilmiş kemik suyu tüketmek
  • Doğal antibiyotik sebzeler tüketmek (soğan, pırasa, sarımsak, yaban turbu, zencefil..)
  • C vitamini, omega 3, cistus, beta glukan, propolis takviyeleri almak
  • Zerdeçal, biber başta olmak üzere baharatlar ve yeşil çay tüketmek
  • Gümüş suyu kullanmak
  • Meditasyon, yoga, açık hava egzersizleri
  • Homeopatik remediler ve tabii ki aromaterapi!

Ayrıca;

  • Gül uçucu yağı ve gül suyunun yüksek frekansı enerjinizi yükseltmeye yardım eder.
  • Koruyucu kristallerinizi niyetinizle kodlayarak yanınızda taşıyabilirsiniz.

Uçucu yağlar, bitkilerin yaşamlarını devam ettirebilmek için salgıladığı güçlü maddelerdir. Bu yüzden mikrop, virüs, bakteri ve mantarlara karşı etkilidirler.

Antiviral bakımdan güçlü uçucu yağlar; biberiye, tarçın, kekik,defne, çam, karanfil, tea tree( çay ağacı), okaliptüs, karabiber, defne, anason, ardıç, greyfurt, portakal, limonotu, nane, lavanta..

Aşağıda içinde uçucu yağ bulunan formülleri evde kendiniz yapabilirsiniz. Formüllerdeki uçucu yağları yukarıdaki uçucu yağlardan hangisi elinizde mevcutsa onunla değiştirerek kullanabilirsiniz.

Burun içindeki mukus tabakasını nemli tutmak ve patojenlerin tutunmasını önlemek için;

  • 2 yk Hindistan cevizi yağı (lauric asit)
  • 1 yk zeytinyağı
  • 1 damla okaliptüs uçucu yağı
  • 1 damla limon uçucu yağı

Hindistan cevizi ve zeytinyağını benmari usülü eritip karıştırın, üzerine uçucu yağları ekleyip küçük bir kavanoza koyun. Gün içinde burun deliklerinizin içine sürün; avuç içine sürüp koklayın.

Burun spreyi;

  • 15 ml gül suyu
  • 15 ml zeytinyağı/badem yağı
  • 3 pic okaliptüs uçucu yağı

Burun deliklerine, avuç içine sıkıp kokla.

Burun temizliği için;

  • 200 ml su
  • 1/2 çay kaşığı tuzu karıştırıp burna çekerek temizleyin

Boğaz gargarası;

  • 90 ml maden suyu ya da lavanta suyu
  • 30 damla propolis tentürü
  • 10 damla Nane uçucu yağı
  • 5 damla Adaçayı uçucu yağı
  • 5 damla Tea tree uçucu yağı

Virüslerden uzak kalabilmek için el hijyeni ilk sırada gelen önlemlerden biri. (Özellikle kalabalık ortamlarda elleri yüze, göze, ağıza temas ettirmemeye dikkat etmek gerekiyor.) Bunun için el dezenfektanı satın alabilir ya da kendiniz yapabilirsiniz. Piyasada satılan triklosan gibi içeriklere sahip olan dezenfektanların ve sabunların, antibiyotik direnci tehlikesini artırabiliyor. Fakat alkole ya da sıradan sabuna direnç geliştiren bakteri ve virüs görülmemiş.

Ortamda su ve sabun yoksa CDC’ue göre en az %60 oranda alkol bulunan el dezenfektanı olması öneriliyor.

El Dezenfektanı

  • 50 ml votka
  • 5-10 pic okaliptüs
  • 7 damla limon uçucu yağı
  • 2 damla tea tree uçucu yağı
  • 1 damla tarçın uçucu yağı
  • 2 damla tea tree uçucu yağı
  • 1 damla sedir uçucu yağı

WHO’ya Göre El Dezenfektanı

  • 830 ml etanol(%96)
  • 45 ml hidrojen peroksit(%3)
  • 110 ml kaynamış su
  • 15 ml gliserol(%98)

Kolonya Bazlı El Dezenfektanı

  • 98 ml kolonya
  • 2 ml uçucu yağ karışımı (yukarıda bahsettiğim antiviral özellikteki uçucu yağlardan yaklaşık 40 damla)

Alkol ve Gliserinli El Dezenfektanı

  • 120 ml alkol (200 derece)
  • 76 ml distile su/ bitki suyu
  • 2 ml E vitamini
  • 2 ml gliserin
  • 4 ml uçucu yağ ve karışımı (yukarıda bahsettiğim uçucu yağlar)

Aloe Vera Jelli El Dezenfektanı

  • 98 ml aloe vera ve alkol karışımı
  • 2 ml uçucu yağ karışımı

Ayrıca çamaşır makinenizin deterjan gözüne her yıkamada 4-5 damla uçucu yağ koyabilirsiniz.

Paylaştığım bilgiler tamamen kendi araştırma sonuçlarımın derlenmiş halidir. Formüller asla ilaç değildir. Hamile, kronik hastalığı olanlar ve çocuklar için mutlaka doktor tavsiyesi alınmalıdır.

Sağlıklı günler!

Kaynaklar

  • https://aromapraxis.de/2020/02/25/viren-antivirale-massnahmen-stark-bleiben-wider-die-panikmache/
  • https://terrywahls.com/coronavirus-what-you-can-do-to-reduce-your-risk-of-complications/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/16922622/
  • https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/about/prevention.html?CDC_AA_refVal=https%3A%2F%2Fwww.cdc.gov%2Fcoronavirus%2F2019-ncov%2Fabout%2Fprevention-treatment.html
  • https://www.instagram.com/p/B9nd3iBgRrJ/?igshid=1la9c7sariqhx
  • https://www.instagram.com/p/B9lQvljomng/?igshid=2bw4gnr527ig
Etiketler: Aromaterapi
Mart 13, 2020
Listeye dön
Çerez Kullanımı